ダイエット

キレイになりたいのは女性だけではありません。

ここ数年、男性のキレイに対する意識は年々上がってきています。

そんな男性たちのために存在するのがメンズエステです。

メンズエステといっても、コースのほとんどは女性向けのエステと同じ。

コース表には脱毛に痩身、リラクゼーションなどの文字が並びます。

そんな中、ヘアケアや筋肉増強、メタボリックシンドローム対策などのコースは男性ならではのもの。

男性には男性のキレイポイントがあるということですね。

女性と違って男性はエステに慣れていない人がほとんど。

そこで気をつけたいのが、強引な勧誘や化粧品のセールスです。

日本の男性はハッキリと物事を言うのがとっても苦手。

曖昧にするのが美徳とでも思っているのか、ハイともイイエともつかない相づちを打ったりするものです。

実はここが、詐欺まがいのエステサロンに付け込まれる弱点。

強引な勧誘やセールスをキッパリ断れずに、しまいには面倒だから肯定してしまえという男性が多いのです。

男性がエステで食い物にされない一番のコツは、自分の意思をしっかりと持ってそれを相手に伝えること。

それができないのなら「妻（彼女）に相談してから」というキーワードで逃げ切りましょう。

やっぱりエステは敷居が高い、という人にはヘアサロン併設のエステサロンがおすすめ。

最近ではヘアサロンの店内や同じ敷地内にエステ専用ルームを設けている所が増えてきています。

ヘアスタイルだけを整えるヘアサロンはもう古いんですよ。

ヘアサロンという性質上、より外見にこだわるメニューが多いのがポイント。

フェイシャルエステが基本ですが、まつげパーマやネイルなどを行っている場合も。

服を脱がなくてもいいゲルマニウム温浴や、酸素バーを楽しめる所もありますね。

そこまで変り種でなくとも「ヘアエステ」と銘打って カットやパーマ以外で髪をキレイにしてくれるヘアサロンはたくさんあります。

コースはトリートメントやパックなど、まさに髪のエステ。

顔や体ばかりではなく、たまには髪のキレイを追求してみてはいかが？ ヘアサロンならではのエステとしては、ヘッドスパがあります。

ヘッドスパ専用のサロンも増えてきていますが、忙しい人にとってはヘアサロンで気軽に受けられるのが魅力。

頭皮を優しく、かつ力強くマッサージしてもらえる感覚は、一度体験したらヤミツキになることウケアイ。

エステ入門編としてもおすすめです。

エステサロンを経営しているのはエステ会社だけではありません。

コスメメーカー直営のエステサロンも、数は少ないですが確かにあります。

コスメメーカー直営エステのメリットは、事前に基礎化粧品などで相性を確認できること。

高いお金を出したのに、エステのクリームが合わなかった……なんてことがないのです。

お気に入りのコスメメーカーがエステサロンを経営しているのなら、一度足を運んでみて損はありませんよ。

国内屈指のコスメメーカー・資生堂の直営エステサロンには、 石膏パックやデコルテケアといったフェイシャルエステはもちろん、 ボディトリートメント、フットマッサージといったコースも。

全身が資生堂に包まれる幸せは、資生堂ファンならたまりませんよね。

フランスの香水ブランド・ゲランのエステサロンが日本にあるって知ってます？ 場所はかの帝国ホテル、ゴージャスで夢のような時間が過ごせます。

仕上げにメイクもしてくれるので、お買い物の途中やデートの前に寄ってみるのもいいですね。

ポーラはエステサロンを経営する一方で、家庭にエステティシャンを派遣するサービスを行っています。

エステに通う時間のない人、子供や家族の世話で家を空けられない人におすすめです。

病院ほど堅苦しくなく、それでいて美容外科のサービスを受けられるメディカルエステ。

「○○クリニック」「○○エステクリニック」といった名前のエステサロンは、 ほとんどがお医者さんがいるメディカルエステです。

ただし、中にはお医者さんがいないのにメディカルエステと銘打つ悪徳エステサロンもあるので気をつけてください。

メディカルエステで受けられるのは、病院でしか使えない機器を使った、病院でしか施せないサービス。

医療用レーザーを使った脱毛やしみの除去、部分痩せに定評のあるカーボメッドなどは 普通のエステサロンで行うことはできません。

これらはお医者さんがいるメディカルエステならではの特権です。

また、美容に関して体のプロであるお医者さんに相談できるのは心強いですよね。

メディカルエステは、病院の皮膚科や美容整形外科などに併設していることがほとんど。

まずは近場の病院を調べてみてはいかがでしょう？ エステサロンとクリニックが提携していることも。

エステサロンで満足の行く結果が出なかった時、 カウンセリングの結果エステサロンでは対処できないとわかった時などに、 エステサロンからクリニックを紹介してもらえることがあります。

クリニックに通うかどうかはエステティシャンとよく相談して決めましょうね。

せっかくのエステだもの、じっくりゆっくり楽しみたい！ そんなあなたには、隠れ家系のエステサロンがおすすめ。

にぎやかな街の喧騒から離れて、最高のラグジュアリーを体験してみませんか？ 隠れ家系エステサロンの良さは、なんといっても極上の時間を過ごせること。

脱毛や痩身などの下世話なコースはノーサンキュー。

心と体のリラクゼーションを、隠れ家系エステサロンで味わってみてください。

隠れ家系エステサロンでは、 大手のようなシステマチックなサービスとはひと味違う、１人１人に合わせたきめ細やかなサービスが受けられます。

基本のコースにちょっとしたオマケがつけられることも。

それはオプションといった堅苦しい物ではなく、オーナーの気遣いの表れです。

規模が小さいことはけっしてデメリットではありません。

個人経営のエステサロンならオーナー＝エステティシャン。

オーナー自らがお客様と触れ合うことで、大手にはないコミュニケーションの楽しさも味わえます。

こっそりとキレイのヒミツを教えてもらえるかも？ 隠れ家系エステサロンはその名の通り、見つけにくいのが唯一のデメリット。

メジャーな女性誌よりも地元のフリーペーパーなどに目を通せば、有力な情報がつかめるかもしれません。

大手チェーンのエステサロンを選ぶメリットはさまざまあります。

第一は、情報の入りやすさ。

テレビでエステのコマーシャルを見かけない日はないでしょうし、 女性誌の後半３分の１ほどは大手エステサロンの広告で埋め尽くされています。

そういったものをぼんやりと見ているだけで、 どんなエステサロンか、どんなコースがあるかなどがわかるようになっています。

大手エステサロンなら必ず公式ホームページがあります。

広告では知ることのできなかった詳しい情報はこちらを見れば一目瞭然。

予約だってホームページからできちゃうんです。

インターネットといえば、口コミ情報が多く寄せられているのも大手エステサロンの特徴。

実際に足を運ぶ前に多くの情報が手に入るのは大きなメリットです。

通い始めてからも、大手ならではのイイトコロはたくさん。

仮にも大手ですから、悪徳エステなんてことはありえませんし、価格設定もわかりやすいことがほとんど。

また、大手ならではの膨大な顧客データを元に次々と作り出され、改良されていくコースは 女性のニーズを的確に捉えていると言えるでしょう。

デメリットといえば、比較的、料金が高めであることでしょうか。

ただ、それも安心の材料だと思えば、気になるほどではないかもしれませんね。

エステサロンにはさまざまなタイプがあります。

コースからのエステ選びに迷ったら、エステサロンから考えてみてはいかが？ テレビコマーシャルや女性誌の広告でよく目につく大手のエステサロン。

大手ならではの顧客データを元に、高いクオリティのサービスを心がけている所が多いようです。

全国どこに行っても同じサービスを受けられる心強さも。

大手という安心感も捨てきれません。

最近注目されているのは隠れ家系エステサロン。

大手のような派手さはありませんが、お客様１人１人に対するケアは大手以上の所も。

自分だけの時間をのんびりエステで楽しみたい女性に人気となっています。

大手と隠れ家系の中間、中堅どころのエステサロンは、双方のいいとこ取りができるかも？ エステでありながらお医者さんが常駐しているメディカルエステは、より科学的にあなたをキレイに導いてくれます。

普通のエステサロンでは使えない専用の技術や機器も魅力的です。

もしお気に入りのコスメメーカーがあるのなら、直営のエステサロンに通ってみるのがおすすめ。

普段から使っているコスメを使ったエステは親しみやすく、セルフケアにも好影響を与えます。

その他、ヘアサロンにエステが併設されている所もあります。

痩身などの効果は二の次、ただひたすら体と心のリラックスを追い求めるのがリラクゼーションエステ。

数あるエステの中でもっとも心惹かれる女性も多いのではないでしょうか。

どんなにキレイな人だって、目を吊り上げてキィキィ言っていては台無し。

体と心のリラックスがあってこその、キレイなんです。

エステそのものにリラクゼーション効果があるのは言うまでもありませんが、 リラクゼーションエステはそれに特化したコース。

どれだけ夢心地にさせてくれるのかと思うと、わくわくしてしまいますね。

リラクゼーションエステにつきものなのが、アロマ。

部屋全体をいい香りで満たし、さらにアロマオイルでマッサージするのが一般的です。

知っての通りアロマは、種類によってさまざまな効果がありますよね。

例えば、ラベンダーならイライラ解消、ペパーミントなら集中力アップ、イランイランなら若返り、などなど。

日頃抱えている悩みやその日の気分によってアロマを選べば、より高い効果が得られます。

エステサロンによってはストレッチ式マッサージなどを取り入れている所も。

エステティシャンの手で筋肉がゆっくりと伸ばされる快感は、決して家庭では味わえません。

ブームからすっかりスタンダードとなったデトックス。

体内の毒素を出して体の中からキレイにし、心身ともにリフレッシュできます。

デトックスといえば岩盤浴を思い浮かべる人が多いですが、 老廃物を排出して新陳代謝をうながすデトックスは痩身効果もあるとされていて、 エステサロンでもデトックスコースを設ける所が増えています。

エステでのデトックス方法はさまざまですが、おなじみの岩盤浴が楽しめるエステサロンもあります。

いつもの岩盤浴もいいですが、エステならプチセレブ気分を味わえます。

エステのデトックスならゲルマニウム温浴も定番。

ゲルマニウムを入れたお風呂よりちょっと熱めのお湯に手足をつけるだけなのですが、どんどん毒素が出てきます。

皮膚から吸収されたゲルマニウムが体内を駆け巡り、大量の汗と共に老廃物や脂肪が押し出されてくるのです。

服を着たまま気軽に行えるデトックスとして人気です。

イオンを発生させるフットバスでのイオンデトックスなら足だけで済むのでより楽ちんですよ。

マッサージによってリンパの流れをよくするリンパドナレーシュも人気の高いコース。

信頼できるエステティシャンがいるならより高い効果が得られるでしょう。

体のゆがみを矯正するというと整骨院のイメージが強いかもしれませんが、 エステサロンでもやっている所があります。

なぜエステサロンで体のゆがみを矯正するかというと、それが痩身につながるから。

体がゆがんでいると血行やリンパの流れが悪くなり、むくみの原因になります。

特に下半身がむくんでいる人は、骨盤がゆがんでいる可能性大。

このゆがみを矯正することで、スリムな体に一歩近づけるということです。

エステでの骨盤矯正は産後の女性にも効果がありますよ。

体のゆがみを矯正することで、ただ痩せるのとはひと味違うキレイが手に入ります。

体のアンバランスさが取れ、スタイルが一層良く見えるのです。

例えばＯ脚解消なら、足がほっそりと長くなります。

エステは女性のキレイのためのものですから、ゆがみ矯正も範疇内というわけですね。

エステサロンでのゆがみ矯正はソフトなものが多く、バキバキッ、ボキボキッ、といったものではありません。

整体を受けてみたいけれど少し怖い、という人にもおすすめですよ。

腰や脚だけではなく、小顔矯正を行っているエステサロンもあります。

顔全体のゆがみを取れば顔が小さくなるだけではなく、 目の高さがそろう、頬のバランスが取れるなど、顔そのものがキレイになるのです。

脂肪と老廃物が凝り固まってできるセルライト。

普通のダイエットやエクササイズでは落ちることのない、女性の大敵です。

そんなセルライトも、エステなら解消できます。

セルライトを失くすには、凝り固まってしまった部分を集中的にほぐして分解する必要があります。

家庭用のセルライトケアクリームも販売されていますが、 エステサロンにおまかせした方が圧倒的に楽で高い効果が得られます。

セルライトの正体は脂肪と老廃物ですから、 リンパの流れを良くして老廃物が溜まるのを防ぐことがセルライトケアの第一歩。

基本はエステティシャンのハンドマッサージですね。

セルフケアとはまったく違う、プロの手がセルライトを解消してくれます。

エステでおなじみのセルライトケアといえば「エンダモロジー」。

ローリングと吸引を組み合わせたマッサージでセルライトを撃退する技術です。

エンダモロジーに使われる専用の機械はもともと医療用でしたが、 一般的なエステサロンではエステ用に改良された物が使われています。

レーザーを使ってセルライトを除去する「トロフィックス」にも注目。

エステサロンでも使える微弱なレーザーをあてて細胞の活性化をうながして脂肪を燃焼させ、 リンパの流れを向上させます。

痩身エステこそ、エステサロンの個性が出るもの。

カウンセリングからスタートし、体重、筋肉量、脂肪量などの測定に移るというのはどこも同じですが、 そこから先、実際の施術は本当にまちまちです。

体の内部にまで働きかけるマッサージで脂肪を燃焼。

発汗をうながして痩せやすく、太りにくいボディに体質改善。

ハーブオイルによるハンドマッサージは血流とリンパの流れをスムーズにし、むくみを解消。

微弱電流を流すことで細胞の新陳代謝をうながし、たるみを撃退。

最先端の機器を使ってカルチニンなどの痩身成分を体に浸透。

これらはほんの一例。

エステサロンの数だけ痩身法があると考えてください。

整形外科クリニックでは脂肪吸引や脂肪溶解が人気ですが、エステサロンでは注射はできません。

そこで、注射のいらない脂肪溶解として光痩身が話題となっています。

光痩身とはエステサロンでも使える範囲の低出力レーザーを体にあて、脂肪を溶かしてしまうこと。

寝ているだけで脂肪が消える、夢のような痩身法です。

痩身エステはエステサロンにいる間だけでなく、普段の生活でのセルフコントロールも重要。

エステティシャンの指導をきちんと守れば、より高い効果が出ます。

エステでの脱毛といえば、レーザー脱毛を思い浮かべる人が多いですよね。

ところが厳密に言うと、エステで行っているのはレーザー脱毛ではありません。

クリニックで使っているレーザーは医療用なので、エステサロンでは使用できないのです。

エステサロンで用いられている脱毛法は、お店によって名前に違いはありますが、ほとんどが「ＩＰＬ脱毛」というもの。

フラッシュライトというレーザーに似た光を利用しているのです。

このＩＰＬ脱毛、医療用レーザーに比べると威力は弱く、脱毛に時間がかかってしまうというデメリットがあります。

でも、エステの脱毛にはエステサロンならではのメリットがあります。

まず、普段フェイシャルや痩身で通っているエステサロンがあるのなら、 行きなれた場所、おなじみのエステティシャンで脱毛もできること。

これはバカにできませんよ。

また、脱毛後のお肌ケアはやっぱりエステサロンに一日の長があります。

脱毛はどんな方法であれお肌に負担をかけてしまいますから、その後のケアがとっても大事。

お肌に関してはクリニックよりエステサロンです。

ただし、エステでの脱毛に関しては、ニュースになるようなトラブルも少なくありません。

ひどい目に遭わないためには、事前のリサーチを怠らないことが大切です。

ボディエステの種類は、フェイシャルに比べても負けず劣らず。

女性のみなさんが顔と同じくらい体のキレイを気にかけているということですね。

多くの人が経験しているボディエステが、脱毛。

肌が白く、体毛が黒い日本人女性にとって、イヤでも目立ってしまうむだ毛は永遠の敵です。

脱毛の技術は年々進化し、脱毛を専門に行うクリニックも続々登場していますが、 エステサロンだってまだまだ捨てたもんじゃありませんよ。

スリムでいたい女性の味方が痩身エステ。

お腹、二の腕などピンポイントの集中攻撃も、全身をほっそりさせることも、 エステサロンでなら自由自在です。

痩身だけではどうにもならない、イヤ〜なセルライトのケアもエステサロンならばっちり。

整体の技術を応用して体のゆがみを矯正し、スリムにしてくれる所も増えています。

体内にたまった毒素を出すデトックスはもうおなじみですよね。

普通の岩盤浴に飽きたなら、プチセレブ気分でエステサロンに足を運んでみてはいかがでしょうか。

特別な効果は何もいらない、ただひと時の安らぎが欲しい。

そんな女性にはリラクゼーションがおすすめ。

体の上をすべるエステティシャンの手に酔いしれてください。

年齢を問わず、女性が憧れる小顔。

小さくキュッと締まった小顔は、パーツ配置の誤差を吹き飛ばすほど魅力的なものです。

エステサロンでの小顔ケアは、大半がリフトアップによるもの。

リフトアップについては別のページで詳しく説明しているので、そちらを見てくださいね。

リフトアップ以外でも、小顔になる方法はあります。

余分なぜい肉を落とせばいいのです。

しかしこれこそ、家庭でのケアは大変。

ダイエットをしても顔だけまん丸、という人もたくさんいますよね。

エステサロンでなら効率よく、顔のぜい肉を落とすことができます。

基本はハンドマッサージ。

エステサロンによって使うクリームは違いますが、 エステティシャンの手でぜい肉を落とすという意味ではどこも大きな違いはありません。

超音波や高周波を利用した美顔器、バイブレーターなどを使うエステサロンもあります。

また、最近話題になっているのが造顔マッサージ。

ハンドマッサージなのですが優しくはなく、ごりごりっと結構な力を入れて顔の筋肉を鍛えるものです。

造顔のカリスマ、田中宥久子のエステサロンがもっとも有名です。

顔のゆがみを矯正して小顔をめざす「整顔」のコースを設けるエステサロンも増えています。

もっとも年齢が出やすいと言われている目元。

少し老けたかな？と思ったら、エステでアイケアを受けちゃいましょう。

エステに行ったことのない人にとってはアイケアという言葉は耳慣れないかもしれませんが、 アイケア専用のコースを用意しているエステサロンは増えてきています。

アンチエイジングコースにアイケアが含まれている場合もあるので、事前に確認してみてくださいね。

エステサロンでのアイケアは、ゴマージュ（古い角質を落とすこと）からスタート。

お顔全体と同じで、目元にとっても角質は敵なんです。

これを家庭でやろうと思ったら、とっても大変。

目元は皮膚が薄いので、素人が手を出すと肌を傷つけてしまうかもしれません。

ここはやっぱり、エステティシャンにおまかせしましょう。

角質が落ちてキレイになったら、目元のパック。

パックをしている間に、フェイスラインやデコルテラインの筋肉＆リンパマッサージを行う所もあります。

アイケアのためにエステに来たのに、顔やデコルテまでケアしてくれるのは嬉しいですよね。

最後はぷるぷるになった目元を化粧水や乳液で肌を整えておしまい。

その後まつげのトリートメントやパーマをしてくれるエステサロンもあります。

顔のむくみやたるみが気になりだしたら、リフトアップコースのあるエステサロンに行ってみましょう。

リフトアップとは、簡単に言うと肌を持ち上げる技術。

あごや頬が数ミリ持ち上がるだけでぐっと若く、小顔に見えるのです。

エステティシャンによるハンドマッサージでお顔の筋肉を持ち上げるのがリフトアップの基本。

これは即効性があり、１度の施術で効果を実感することができます。

ただし維持するためには何度もエステサロンに通わなくてはなりません。

大事なデートの前などにピンポイントで行うのも賢いエステの利用法です。

エステティシャンの手によるハンドマッサージはリンパの流れを意識したもの。

顔だけでなくデコルテラインもじっくりとマッサージしてくれるので、この気持ちよさだけでもお金を払う価値があるかも？ リフトアップに超音波を用いているエステサロンもあります。

また、最近注目を集めているリフトアップに「サーマクール」があります。

サーマクールとは、高周波をお顔にあてて皮膚のしわやたるみを改善する美容技術のこと。

温めたり冷やしたりを繰り返すことでたるんだコラーゲンを修復し、お肌にハリを取り戻すのです。

ただし、サーマクールは認定医のいるクリニックでしか受けることができません。

２０代まではにきびやオイリースキン、３０代からは毛穴のたるみが気になってきますよね。

キレイになりたい女性にとって、いつの時代も毛穴は悩みのタネです。

セルフケアでどうにもならなくなってしまったら、エステサロンにお願いしましょう。

エステサロンでの毛穴ケアは、徹底的な洗浄が第一歩。

まずは温熱スチームやホットパックで毛穴を開くところから始まります。

その後、マイナスのホワイトニングでも触れているディープクレンジングで汚れを落としたり、 吸引器で汚れを吸い出したりします。

ここまでは家庭でもできますが、やはりエステティシャンのテクニックは格別。

肌を傷めずに効率よく毛穴の汚れを落としていきます。

頑固な毛穴の汚れにはピーリングを施すこともありますし、 色素の沈殿によって毛穴が黒ずんでいるなら美白成分を使ったホワイトニングを行います。

これらはエステサロンならではの行程です。

汚れがキレイに落ちた後は、マッサージやパックで毛穴を引き締めます。

これを繰り返すことで毛穴がどんどん小さく、目立たなくなっていくのです。

そうなればまたセルフケアでもまかなえるようになりますよ。

ただ汚れを落とすだけではなく、にきびや毛穴のたるみ専用のコースを設けているエステサロンもあります。

エステサロンでは美白成分をお顔に足すことで美白効果を狙う“プラス”のホワイトニングに対し、 お顔の余計な汚れや角質を取り除くことで肌を白くする“マイナス”のホワイトニングもあります。

エステサロンでのマイナスのホワイトニングで代表的なものはディープクレンジング。

エステサロンでのクレンジングは家庭で毎日行うクレンジングとはひと味もふた味も違います。

エステティシャンの手によるクレンジングは、自分で行うよりもはるかに汚れが落ち、気持ちいいもの。

美容院でのシャンプーと同じようなものです。

エステサロンによってはさらにスポンジや吸引器、スクライバー（超音波美顔器）を使って徹底的に肌の汚れを落とします。

これだけでずいぶん肌が白く、美しくなるはずです。

もう一つ、エステサロンでのマイナスのホワイトニングといえばピーリング。

皮膚表面にある古い角質を除去し、新しい角質を再生させることで美白効果が見込めます。

ゆで卵の薄皮をむくようなイメージですね。

ピーリングにはハーブなどでお顔をなでて角質を取る物理的ピーリングと、 フルーツ酸やアルファヒドロキシ酸などの薬品を使って角質をはがすケミカルピーリング、 レーザーで角質を削り取るレーザーピーリングがあります。

エステでのホワイトニングの基本は、お顔の新陳代謝をうながすこと。

新陳代謝が活発になれば、しみやそばかすができてしまってもすぐに分解されるのです。

新陳代謝をうながすのは基礎化粧品やイオンなどの刺激を外から与える、“プラス”のホワイトニングです。

どのエステサロンでも行っているのが美白成分を利用してメラニンを抑制し、 しみやしわの原因となる活性酵素が除去するホワイトニング。

美白成分はプラセンタエキスやプラチナナノコロイド、パパイン酵素、ビタミンＣなど、 エステサロンによってさまざまです。

その美白成分をお顔に浸透させる方法もまたさまざまで、エステティシャンの手によるマッサージやパック、 エステサロンならではのイオン導入などがあります。

しみ取りによるホワイトニングも、なんらかの美白成分を利用するのが一般的。

お顔にマイナスイオンをあてることで皮膚を活性化し、メラニンを摘出する方法もあります。

より効果的にしみを取りたいのなら、 別のページで詳しく説明する“マイナス”のホワイトニングであるピーリングに挑戦してみるのも◎。

メディカルエステといって、レーザーでしみ取りを行うエステサロンもあります。